Avertizare meteo de caniculă în județul Dâmbovița

Avertizare meteo de caniculă în județul Dâmbovița

Administrația Națională de Meteorologie a anunțat o nouă atenționare meteo pentru județul Dâmbovița, valabilă în data de 1 august a.c. Se așteaptă temperaturi extrem de ridicate, cu valori maxime ce pot atinge 35-36 de grade Celsius, însoțite de disconfort termic și caniculă. Indicele temperatură-umezeală (ITU) va ajunge la un prag critic de 80 de unități.

Pentru a proteja populația în aceste condiții de căldură intensă, autoritățile recomandă următoarele măsuri:

• Se recomandă efectuarea deplasărilor în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil în zone umbrite, alternând mersul cu pauze în locuri climatizate, cum ar fi magazinele sau alte spații publice.
• Este indicat să se evite aglomerările, expunerea directă la soare și efortul fizic intens între orele 11:00 și 18:00.
• Îmbrăcăminte ușoară, de culori deschise, pălării și ochelari de soare sunt esențiale.
• Se recomandă consumul a 1,5 - 2 litri de lichide pe zi, preferabil apă la temperaturi normale, sucuri naturale din fructe și ceaiuri caldute (soc, mușețel, urzici).
• Este bine să se mănânce fructe și legume (de exemplu, pepene, prune, roșii) și iaurt, dar și să se mențină o alimentație echilibrată pe bază de produse cu valoare calorică scăzută.
• Alcoolul și băuturile care conțin cofeină sau o cantitate mare de zahăr (precum sucurile carbogazoase) ar trebui evitate.
• Alimentele bogate în grăsimi, în special cele de origine animală, nu sunt recomandate.
• Este esențial să nu lăsați copiii sau animalele de companie singuri în autoturisme.
• Rămâneți în legătură cu persoanele în vârstă sau cu dizabilități, verificându-le starea de sănătate și oferindu-le ajutor dacă este necesar.
• La primele semne de disconfort, consultați medicul de familie, atât pentru dumneavoastră, cât și pentru copii.
• Persoanele cu afecțiuni cronice trebuie să continue tratamentul conform indicațiilor doctorului, având în vedere adaptarea acestuia la condițiile de caniculă.

Aceste măsuri sunt esențiale pentru a preveni problemele de sănătate în perioada caniculară și pentru a asigura siguranța tuturor cetățenilor.