Potrivit Centrului Judeţean de Resurse şi de Asistență Educaţională Dâmbovița, este foarte important ca părinții să fie atenți la sănătatea mentală a copiilor lor. Această problemă a fost adusă în atenție prin intermediul unui articol scris de psihiatrul Luis Rojas Marcos, care evidențiază o tragedie tăcută care se petrece în casele noastre. Din ce în ce mai mulți copii se confruntă cu probleme de sănătate mintală, ceea ce este o situație alarmantă, conform specialiștilor.
Potrivit acestui articol, statistici recente arată că:
- 1 din 5 copii au probleme de sănătate mintală;
- incidența tulburărilor de atenție și hiperactivitate (ADHD) a crescut cu 43%;
- incidența depresiei adolescenților a crescut cu 37%;
- rata sinuciderilor în rândul copiilor cu vârste între 10 și 14 ani a crescut cu un alarmant 200%.
Aceste cifre confirmă faptul că există o problemă serioasă în rândul copiilor noștri în ceea ce privește sănătatea mentală. Potrivit specialiștilor, soluția ar fi o implicare mai mare a părinților, un stil de viață sănătos și limitarea accesului la tehnologie.
Copiii de astăzi sunt supra-stimulați cu tot felul de lucruri materiale și sunt lipsiți de factorii esențiali ai unei copilării sănătoase, cum ar fi un mediu emoțional sănătos, limite clare, alimentație echilibrată, mișcare și afară și interacțiune socială.
De asemenea, un alt aspect important în creșterea copiilor este responsabilitatea. Copiii ar trebui să învețe să fie responsabili și să aibă anumite sarcini în gospodărie, în funcție de vârsta lor.
Potrivit specialiștilor, este important să existe limite clare și să impunem reguli în casa noastră. De asemenea, trebuie să le oferim copiilor un stil de viață echilibrat, care să se bazeze pe ceea ce au nevoie, nu pe ceea ce își doresc.
O alimentație sănătoasă și un somn adecvat sunt esențiale pentru sănătatea copiilor noștri. De aceea, ar trebui să facem eforturi pentru a reduce consumul de junk food și pentru a petrece timp în familie fără tehnologie în timpul mesei.
De asemenea, mișcarea în aer liber este foarte importantă pentru a menține copiii sănătoși. Încurajăm părinții să petreacă cel puțin o oră pe zi în aer liber, practicând diverse activități fizice.
În plus, trebuie să fim conștienți de importanța utilizării tehnologiei în viața copiilor noștri. Deși tehnologia poate fi o unealtă utilă, trebuie să ne asigurăm că copiii noștri nu petrec prea mult timp în fața ecranelor și că au oportunități de a se juca și a se plictisi în mod creativ.
Este deosebit de important să fim disponibili emoțional pentru copiii noștri și să îi ajutăm să învețe abilități sociale și de auto-reglare. În plus, este recomandat să închidem telefoanele noaptea când copiii trebuie să doarmă și să fim un exemplu pentru ei în ceea ce privește comportamentul și valorile.
Dacă dorim ca copiii noștri să fie fericiți și sănătoși, trebuie să revenim la elementele de bază ale unei
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
