Primul cod galben de caniculă al anului în Dâmbovița
Primul cod galben de caniculă al anului în Dâmbovița
Conform site-ului damboviteanul.com, prima săptămână de vară aduce în județul Dâmbovița primul avertisment de cod galben de caniculă din acest an. Avertizarea este valabilă de astăzi, de la prânz, până la ora 21.00 și anunță temperaturi extrem de ridicate, ceea ce va duce la un disconfort termic crescut. Temperaturile maxime se vor situa între 30 și 37 de grade Celsius.
Regulile de protecție pentru cetățeni sunt extrem de importante în această perioadă, avertizează ISU Dâmbovița. Ei reamintesc că trebuie evitate expunerile prelungite la soare, mai ales între orele 11 și 18, și recomandă ca plimbările să fie făcute dimineața devreme sau seara, în zone umbrite. Pentru a preveni supraîncălzirea, este indicat să limitați timpul petrecut în afară și să păstrați locuințele răcoroase, utilizând aparate de aer condiționat sau ventilatoare.
Pentru a reduce aportul de căldură în casă, este recomandat să izolați ferestrele, să montați temporar folii de aluminiu între ferestre și perdele și să acoperiți geamurile expuse la soare cu draperii, jaluzele sau obloane. Aceste măsuri pot reduce temperatura din interior cu până la 80%. De asemenea, este bine să aerisiți camerele dimineața devreme sau seara târziu și să evitați expunerea în timpul orelor caniculare.
Consumul de apă este crucial pentru a evita deshidratarea. Este indicat să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, evitând băuturile prea reci. Persoanele cu probleme de sănătate, precum cele cu afecțiuni cardiace sau renale, trebuie să consulte medicul înainte de a crește consumul de lichide. În plus, trebuie consumate alimente ușor de digerat, cum ar fi legumele și fructele, și să se limiteze consumul de sare, zahăr și grăsimi, precum și băuturile alcoolice și cofeina, care pot duce rapid la deshidratare.
Este important să te protejezi de soare purtând haine deschise la culoare și care acoperă cât mai multă piele, să folosești cremă cu protecție minim 15 și să porți pălării cu boruri largi și ochelari de soare cu filtru UV 400 (marcat UV 3), pentru a-ți proteja ochii. Evitați exercițiile fizice intense și muncile în timpul celor mai calde ore ale zilei sau faceți pauze frecvente.
În cazul copiilor, bătrânilor sau animalelor, trebuie să fiți extrem de atenți și să nu îi lăsați singuri în autovehicule închise. Temperaturile ridicate pot fi fatale: la 40 de grade, organele interne încep să cedeze, iar la 41,6 grade poate surveni decesul. De asemenea, nu lăsați în mașini obiecte care pot exploda, precum brichete, deodorant sau gel antibacterian.