Impactul terorii și stresului asupra sănătății mentale, conform prof. dr. Vlad Ciurea

Impactul terorii și stresului asupra sănătății mentale, conform prof. dr. Vlad Ciurea

Prof. dr. Vlad Ciurea atrage atenția asupra efectelor negative pe care teroarea, frica și stresul intens le au asupra creierului uman. Specialistul subliniază că aceste stări pot afecta grav sănătatea mintală, provocând reacții biologice intense care destabilizează funcționarea celulelor nervoase și capacitatea creierului de a se adapta în situații dificile.

„În momentele de teroare și frică, celula nervoasă tremură și nu mai funcționează corect”, explică prof. dr. Ciurea. Aceasta ar putea duce la dificultăți în exprimare, dar și la tremurul mâinilor, fiindcă oamenii nu își mai pot găsi cuvintele în condiții de presiune. El afirmă că este important să nu trăim în frică și teroare.

Pe de altă parte, activitățile fizice, timpul petrecut în aer liber și mișcarea sunt extrem de benefice pentru creier. „Munca, statul în aer liber și mișcarea contribuie nu doar la sănătatea fizică, ci și la funcționarea eficientă a creierului, ajutând la eliberarea stresului și îmbunătățind starea de bine”, subliniază specialistul.

Un alt aspect esențial pentru sănătatea mentală este hidratarea corespunzătoare. Prof. dr. Ciurea recomandă consumul de apă curată și sugerează, mai ales pentru persoanele mai în vârstă, să opteze pentru apă alcalină, care poate ajuta la echilibrarea pH-ului din organism și îmbunătățirea funcționării creierului.

Profesorul subliniază importanța evitării stresului intens și a conflictelor, care pot avea efecte negative asupra sănătății mintale. „Evitarea stresului și a situațiilor conflictuale este crucială pentru menținerea funcționalității creierului”, afirmă el.

În concluzie, prof. dr. Vlad Ciurea reiterează necesitatea de a adopta obiceiuri sănătoase și de a evita teroarea și stresul, considerându-le pericole majore pentru sănătatea creierului în contextul vieții moderne.