Caniculă în Dâmbovița: Recomandări pentru populație

Caniculă în Dâmbovița: Recomandări pentru populație

Meteorologii anunță caniculă pentru mâine în județul Dâmbovița. ANM a emis un Cod Portocaliu de temperaturi ridicate, valabil pentru cea mai mare parte a județului, cu excepția zonei montane.

Temperaturile vor atinge maxime între 35 și 37 de grade. Va fi caniculă și disconfort termic accentuat, indicele temperatură-umezeală (ITU) depășind pragul critic de 80 de unități.

În acest context, ISU Dâmbovița face următoarele recomandări pentru populație:

• Verificați funcționarea corectă a sistemului de aer condiționat și ventilatoarelor.
• Izolați ferestrele și montați temporar un sistem de reflectare a căldurii, de exemplu folie de aluminiu.
• Acoperiți ferestrele expuse la soare cu draperii, jaluzele sau obloane. Deschideți ferestrele noaptea când temperaturile sunt mai scăzute.
• Rămâneți în casă sau limitați expunerea la soare, mai ales între orele 11-18. Deplasați-vă în primele ore ale dimineții sau seara, preferabil prin zone umbrite.
• Răcoriți locuința cu ajutorul aerului condiționat sau ventilatoarelor.
• Reglați aerul condiționat la maxim 5 grade sub temperatura de afară. Aerisiți dimineața devreme sau seara târziu.
• Faceți dușuri frecvente pentru a vă răcori rapid.
• Consumați multă apă, cel puțin 2 litri pe zi. Nu așteptați să vă fie sete pentru a bea apă. Consultați un medic dacă aveți probleme de sănătate care afectează consumul de lichide.
• Mâncați regulat, echilibrat și ușor, preferabil legume și fructe. Evitați sarea, zahărul și grăsimile în exces.
• Limitați consumul de alcool și cafea, acestea ducând la deshidratare.
• Purtați haine ușoare, deschise la culoare, care acoperă cât mai mult pielea. Folosiți cremă de soare cu protecție minimă de 15.
• Protejați-vă fața și capul purtând o pălărie cu boruri largi.
• Protejați-vă ochii purtând ochelari de soare cu lentile colorate din categoria 3.
• Evitați muncile extenuante și exercițiile fizice în partea cea mai caldă a zilei. Luați pauze frecvente.
• Nu lăsați niciodată copiii, bătrânii sau animalele singure în autovehicule închise.
• Nu lăsați în mașină obiecte care pot exploda la căldură, cum ar fi brichetele, tuburile de deodorant sau gelul antibacterian.

Aceste măsuri sunt esențiale pentru a preveni incidentele și a asigura protecția tuturor locuitorilor pe durata caniculei anunțate.