Sindromul impostorului: de ce simțim că nu merităm reușitele noastre

Sindromul impostorului: de ce simțim că nu merităm reușitele noastre

Am inițiat recent un proiect pe care îl doream de mult, dar l-am amânat din teama că nu sunt suficient de bună și că voi fi demascată ca nepricepută. Acest sentiment, des întâlnit, se numește sindromul impostorului și apare atunci când încercăm ceva nou, indiferent dacă este vorba de un job, un hobby sau un proiect.

Acest sindrom se manifestă prin gânduri precum „Ce caut eu aici?” sau „Oare nu cumva este o greșeală?”, făcându-ne să credem că nu merităm succesul sau că rezultatele noastre se datorează doar norocului. Paradoxal, aceste sentimente pot apărea și la persoanele cu realizări semnificative, care se simt mereu nepregătite sau ca și cum ar „păcăli sistemul”.

Sindromul impostorului este strâns legat de nesiguranța legată de începuturi și de lipsa unei validări imediate. Vocea interioară critică amplifică această nesiguranță, iar potrivit damboviteanul.com, recunoașterea că nu suntem singurii care trecem prin asta și notarea realizărilor personale pot ajuta la diminuarea sentimentelor negative.

Este important să acceptăm să fim începători și să renunțăm la perfecționism, înlocuindu-l cu progresul. Emoțiile nu sunt neapărat adevăruri, iar pasiunea Alexandra Marinescu recomandă să privim sindromul impostorului ca pe un semn că ne dezvoltăm și încercăm lucruri noi, ceea ce este un act de curaj veritabil.