Avertizare Cod Portocaliu de Caniculă în Dâmbovița pentru 20 Iunie 2024!

București, 19 iunie 2024 – Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis o actualizare a avertizării meteorologice Cod Portocaliu, valabilă pentru data de 20 iunie 2024, în întregul județ Dâmbovița. Avertizarea prevede un val de căldură accentuat, caniculă și disconfort termic ridicat în regiune.

Conform prognozei emise de ANM, temperaturile maxime vor oscila între 34 și 38 de grade Celsius. Se așteaptă ca indicele de temperatură-umezeală (ITU) să depășească pragul critic de 80 de unități, ceea ce indică un risc major pentru sănătate, mai ales pentru categoriile vulnerabile.

În acest context, autoritățile recomandă o serie de măsuri pentru protejarea populației în timpul caniculei:

1. Deplasările sunt indicate doar în primele ore ale dimineții sau seara, preferabil pe trasee umbrite și adaptând pauze regulate în spații dotate cu aer condiționat, cum ar fi magazine sau alte spații publice.

2. Evitarea aglomerațiilor și a expunerii prelungite la soare, precum și reducerea efortului fizic intens între orele 11:00 și 18:00.

3. Îmbrăcămintea trebuie să fie lejeră, subțire și deschisă la culoare. Este de asemenea recomandată purtarea pălăriilor și a ochelarilor de soare.

4. Consumul de lichide – Se recomandă consumul de 1,5 până la 2 litri de lichide pe zi, de preferat apă, sucuri naturale și ceaiuri călduțe. Lichidele nu trebuie să fie prea reci.

5. Alimentația – Este indicat consumul de fructe și legume cum ar fi pepenele, prunele și roșiile, precum și iaurturile, care pot echivala un pahar cu apă. Se recomandă o dietă echilibrată și variată, cu accent pe alimentele cu valoare calorică mică.

6. Evitarea băuturilor care conțin cofeină (cafea, ceai, băuturi energizante) sau zahăr (sucuri carbogazoase) în cantități mari.

7. Evitarea alimentelor cu un conținut ridicat de grăsimi, în special cele de origine animală.

8. Evitarea consumului de alcool – Acesta poate provoca deshidratarea și poate transforma persoanele în posibile victime ale caniculei.

9. Monitorizarea persoanelor vulnerabile – Este importantă menținerea legăturii cu persoanele în vârstă, rudele, vecinii sau persoanele cu dizabilități, oferindu-le asistență în caz de nevoie.

10. Atenție la copii și animale de companie – Nu trebuie lăsați singuri în autoturisme, chiar și pentru perioade scurte.

11. Sfaturi medicale – Se recomandă consultarea medicului de familie la cea mai mică apariție a unor semne de suferință. Persoanele cu afecțiuni trebuie să își urmeze tratamentele conform indicațiilor medicale și să consulte medicul pentru adaptarea tratamentului pe durata caniculei.

Populația este sfătuită să urmeze cu strictețe aceste recomandări pentru a preveni incidentele neplăcute cauzate de valul de căldură. Autoritățile locale se află în alertă și sunt pregătite să intervină în caz de urgență pentru asigurarea siguranței cetățenilor.