Importanța hidratării pentru performanța sportivă
Hidratarea este esențială pentru menținerea energiei, stării de spirit și concentrației, spune un nutriționist american, citat de digi24.ro. Matt Jones, specialist în nutriție sportivă, subliniază importanța consumului adecvat de apă și electroliți, atât pentru sportivii de elită, cât și pentru persoanele obișnuite.