Update 3 săptămâni în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Simona Stan
În perioada sărbătorilor de iarnă, mesele mai bogate pot aduce și disconfort, însă Dr. Andreea Ștefănescu oferă sfaturi pentru a savura preparatele tradiționale fără probleme. Mediafax relatează că moderația și alegerile inteligente sunt esențiale pentru a evita neplăcerile după aceste mese festive.
Dr. Andreea Ștefănescu, medic specialist ATI și consilier de dezvoltare personală, subliniază că preparatele tradiționale de sărbători pot fi consumate fără restricții severe, câtă vreme se respectă moderarea cantităților. „Preparatele tradiționale specifice sărbătorilor pot fi consumate fără restricții drastice, atât timp cât sunt savurate în cantități moderate. Echilibrul este mai important decât excluderea anumitor alimente”, declară medicul într-o postare publicată de Administraţia Spitalelor şi Serviciilor Medicale Bucureşti (ASSMB).
Medicul recomandă menținerea unui ritm regulat al meselor, cu trei momente principale pe zi: mic dejun, prânz și cină. Porțiile mai mici și consumul lent ajută organismul să se adapteze, prevenind astfel senzația de disconfort cauzată de mesele mai bogate.
Ordinea consumului alimentelor joacă un rol semnificativ, iar specialista în sănătate sugerează să se înceapă masa cu alimente ușoare. Friptura sau sarmalele ar trebui asociate cu salate și murături pentru a aduce echilibru preparatelor. De asemenea, consumul desertului este permis, dar într-un interval diferit față de mesele principale și în porții mici.
Hidratarea este un alt aspect esențial în această perioadă. „Nu uitați de apă și ceaiuri neîndulcite pentru a sprijini digestia”, adaugă Dr. Andreea Ștefănescu. Pe lângă alimentație, mișcarea moderată și plimbările în aer liber împreună cu familia contribuie la menținerea stării de bine și la o sărbătoare echilibrată.
Consiliul Județean Dâmbovița informează că între 19 și 25 ianuarie 2026 vor avea loc lucrări la infrastructura rutieră, realizate prin societăți comerciale specializate. Consiliul Județean Dâmbovița precizează că aceste intervenții vor afecta circulația rutieră și recomandă participanților la trafic să manifeste prudență.
Consiliul Județean Dâmbovița informează că circulația pe mai multe sectoare de drumuri județene este restricționată sau închisă, din cauza alunecărilor de teren și degradărilor apărute. Potrivit comunicatului oficial al Consiliului Județean Dâmbovița, lucrările și semnalizările rutiere trebuie respectate pentru siguranța participanților la trafic pe aceste trasee.
Direcția Generală Antifraudă Fiscală (DGAF) din cadrul ANAF a inițiat un proiect pilot care urmărește identificarea achizițiilor de autoturisme de lux finanțate din surse cu proveniență fiscală nedemonstrată. Potrivit DGAF, au fost analizate 66 de cazuri cu discrepanțe majore între veniturile declarate și valoarea autoturismelor, indicând un risc fiscal ridicat și încălcări ale legislației fiscale.
În sezonul rece, turiștii care se aventurează în Bucegii dâmbovițeni sunt îndemnați să contacteze jandarmii montani pentru sprijin în situații de urgență. Conform unui comunicat transmis de Inspectoratul de Jandarmi Județean Dâmbovița, indicarea clară a datelor personale, a numărului de persoane aflate în dificultate și a locației este esențială pentru intervenția promptă.
